Archives par mot-clé : muscles

POURQUOI FAIRE DU VÉLO RPM ?

Le vélo RPM, CYCLING ou SPINNING sont des noms différents pour désigner un même sport à savoir des cours intensifs de vélo en peloton, en musique et en salle. Attention, ce n’est pas du vélo de vitesse sur une piste … Continuer la lecture

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JE N’AIME PAS MON VENTRE !

http://media.blubrry.com/fitnessementfemme/p/fitnessement-femme.com/wp-content/uploads/2017/02/Je-déteste-mon-ventre.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger Peut-être êtes-vous concernée si je vous dis « je déteste mon ventre ». C’est incroyable le nombre de femmes qui détestent leur ventre. Trop gros depuis trop longtemps, pas assez musclé, impossible de mettre … Continuer la lecture

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EN FINIR AVEC LES JAMBES LOURDES !

Qui n’a jamais eu à souffrir de jambes lourdes après une journée longue et bien remplie? Cela peut arriver à tout le monde, les jeunes comme les moins jeunes, les sportives comme les moins sportives. Cependant, il existe une astuce … Continuer la lecture

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LE RAMEUR EST-IL TOUJOURS À LA MODE ?

http://media.blubrry.com/fitnessementfemme/p/fitnessement-femme.com/wp-content/uploads/2016/09/Rameur-3D.mp4Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerLe rameur est un appareil de fitness bien adapté aux femmes. Fitnessement-Femme vous dit tout sur le rameur.

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Le fitness féminin en hausse

Bonjour les filles. Voici un article très intéressant qui confirme l’augmentation de la pratique sportive féminine. BRAVO ! Julie

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S’échauffer avant une séance de sport.

Prenez-vous le temps de bien vous échauffer avant une séance de sport? Bien souvent, on entre en salle de sport ou en cours en comptant sur son entraineur pour la partie échauffement. Et c’est une erreur ! Car un corps … Continuer la lecture

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JE MARCHE, TU MARCHES, NOUS MARCHONS … TOUS LES JOURS !

Vous l’avez toujours su, la marche c’est bon pour la santé. Mais comment trouver du temps pour marcher dans un planning déjà bien remplie ? Je vous explique aujourd’hui comment vous organiser simplement pour marcher tous les jours (oui, oui !).

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