LUNCH BOX 1 CRUDITÉ STEACK HACHÉ LÉGUMES

INGRÉDIENTS.

CONCOMBRE

MELON

HARICOTS VERTS (ici un reste)

PATATE DOUCE

STEACK HACHÉ

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PRÉPARATION DE L’ENTRÉE

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LE PLAT CHAUD

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LUNCH BOX 1 : CRUDITÉS, STEAK HACHÉ, LÉGUMES

Concombre – melon – reste de haricots verts – patate douce – steak haché 

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L’ENTRÉE

1.Le concombre : éplucher et couper en fines rondelles

2. Placer dans la Lunch Box dans la partie réservée à l’entrée

3. Le melon : couper une tranche, enlever les pépins et la peau

4. Couper en cubes

5. Placer à coté des concombres dans la Lunch Box

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LE PLAT PRINCIPAL 

6. Les haricots verts : couper en tronçons

7. Placer dans la partie de la Lunch Box réservée au plat principal

8. La patate douce :

9. Eplucher et couper en cubes

10. Faire chauffer une poêle, ajouter de l’huile d’olive et placer les morceaux de patate douce

11. Ajouter le steak dans la poêle

12. Cuire à feu doux 15 minutes minimum. Les patates douces doivent être molles

13. Placer les haricots, la patate douce et le steak dans la Lunch Box

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JULIE

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