Archives de catégorie : MA ROUTINE SPORTIVE

planifier son sport – sa semaine sportive – quotidien sportif – marche – stretching – ventre plat – jambes fines – le cardio – affaires de sports – vêtements de sport – le matériel

ENTRETIEN AVEC GREG IBEKNOUSSEN

Bonjour, Fitnessement-Femme a rencontré Greg Ibeknoussen, coach, sportif professionnel, triathlète et entraineur RPM France pour LesMilles.   Voici la vidéo de l’interview :  

Publié dans ACCUEIL, MA ROUTINE SPORTIVE, SPORT, SPORT AU QUOTIDIEN, SPORT FOCUS, SPORTS, VIDÉOS, Vidéos | Marqué avec , , , , , , , , | Laisser un commentaire

MON PREMIER PODCAST

http://media.blubrry.com/fitnessementfemme/p/fitnessement-femme.com/wp-content/uploads/2017/05/Bien-me-préparer-pour-mon-premier-cours-en-salle-de-sport.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerBonjour, ceci est mon premier Podcast intitulé Bien me préparer pour mon premier cours en salle de sport. Vous pouvez écouter ce Podcast en live en piquant sur le bouton Play, ou télécharger … Continuer la lecture

Publié dans MA ROUTINE SPORTIVE, Podcasts | Laisser un commentaire

LE RAMEUR EST-IL TOUJOURS À LA MODE ?

http://media.blubrry.com/fitnessementfemme/p/fitnessement-femme.com/wp-content/uploads/2016/09/Rameur-3D.mp4Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerLe rameur est un appareil de fitness bien adapté aux femmes. Fitnessement-Femme vous dit tout sur le rameur. Recherches utilisées pour trouver cet article :rameur 3d

Publié dans MA ROUTINE SPORTIVE | Marqué avec , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Pourquoi j’ai doublé mon hydratation quotidienne au sport

Bonjour les filles. J’ai déjà écris sur le sujet de l’hydratation ; il me semble que veiller à boire de l’eau en quantité suffisante chaque jour est important surtout les jours de sport. On parle souvent de régime alimentaire, de compte … Continuer la lecture

Publié dans MA ROUTINE ALIMENTAIRE, MA ROUTINE SPORTIVE, Non classé, SANTÉ BEAUTÉ FÉMININE | Marqué avec , , , , , , , , , , , | Un commentaire

S’échauffer avant une séance de sport.

Prenez-vous le temps de bien vous échauffer avant une séance de sport? Bien souvent, on entre en salle de sport ou en cours en comptant sur son entraineur pour la partie échauffement. Et c’est une erreur ! Car un corps … Continuer la lecture

Publié dans MA ROUTINE SPORTIVE | Marqué avec , , , , , , , , , , | 2 commentaires

Connaissez-vous L’elgo ?

Connaissez-vous l’elgo ? J’ai testé pour vous ce nouveau concept fitness-danse totalement girly. Lors du dernier salon du fitness à Paris j’ai eu l’occasion de croiser un grand nombre de stands, mais celui de l’elgo m’a immédiatement attiré car il était … Continuer la lecture

Publié dans MA ROUTINE SPORTIVE, Non classé, SPORT, SPORTS | Marqué avec , , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

JE MARCHE, TU MARCHES, NOUS MARCHONS … TOUS LES JOURS !

Vous l’avez toujours su, la marche c’est bon pour la santé. Mais comment trouver du temps pour marcher dans un planning déjà bien remplie ? Je vous explique aujourd’hui comment vous organiser simplement pour marcher tous les jours (oui, oui !).

Publié dans MA ROUTINE SPORTIVE | Marqué avec , , , , , , , , , , , , , , | 7 commentaires

30 minutes par jour pour perdre 2 kilos

Le printemps arrive avec ses tenues rafraîchissantes, une envie d’être fraîche et  jolie, d’avoir bonne mine et surtout le besoin de perdre rapidement 2, 3 kilos. Et si je vous disais qu’il vous suffit de 30 minutes par jour et sans effort pour perdre … Continuer la lecture

Publié dans LES RÉGIMES, MA ROUTINE SPORTIVE | Marqué avec , | Laisser un commentaire

Comment concilier pratiques sportives et vie de bureau ?

Des reportages nous montrent régulièrement ces entreprises qui acceptent d’aménager des plages horaires consacrées au sport. Est-il vraiment possible de faire du sport au bureau ? Certaines salariées disposent d’une salle de sport directement sur leur lieu de travail ou non … Continuer la lecture

Publié dans MA ROUTINE SPORTIVE | 5 commentaires

J’ai testé le QI Gong.

Aujourd’hui j’ai participé à mon tout premier cours de QI Gong. Je n’en avais jamais fait auparavant et je n’avais qu’une vague idée de ce que cela pouvait être. Il est 9 heures du matin, le cours va durer 1 … Continuer la lecture

Publié dans MA ROUTINE SPORTIVE | 3 commentaires