POURQUOI FAIRE DU VÉLO RPM ?

Le vélo RPM, CYCLING ou SPINNING sont des noms différents pour désigner un même sport à savoir des cours intensifs de vélo en peloton, en musique et en salle. Attention, ce n’est pas du vélo de vitesse sur une piste ovale comme on peut le voir en compétition. Le RPM est un sport de salle, qui se pratique en groupe et qui présente de nombreux avantages.

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Petit déjeuner courgette champignons oeufs brouillés

..Oeufs brouillés légumes salade

Un petit déjeuner simple, sain en mode paléo et très rapide à réaliser. Un petit déjeuner savoureux ne nécessite pas toujours beaucoup de préparation ni de temps. Alors lancez-vous dans la préparation d’un petit déjeuner plein d’énergie.

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LA TRANSPIRATION POUR ETRE BELLE

LA TRANSPIRATION POUR ETRE BELLE

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Et si votre transpiration pouvait devenir une arme de beauté ? Difficile d’imaginer votre sueur, ce truc répugnant et encombrant, être un stratagème ou un produit de beauté. Et pourtant, la sueur, la sudation, la transpiration sont des moyens naturels à utiliser et à connaître pour embellir sa peau et son teint. Fitnessment-Femme vous dit tout sur la transpiration pour être belle.
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Petit déjeuner oeufs durs, avocat, haricots verts, duo de pêches

Petit déjeuner oeufs durs, avocat, haricots verts, duo de pêches

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Pour ce petit déjeuner de début d’automne, je vous propose de mélanger salé, sucré et protéines.
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UNE RENTRÉE EN FORME ÉGOÏSTE

UNE RENTRÉE EN FORME ÉGOÏSTE

Ça y est, la rentrée est passée ! Vous avez bouclé et planifié les activités des uns comme des autres, le planning est fait. Les journées sont bien remplies et les semaines passent déjà vite ! Mais avez-vous pensé à vous ? Une rentrée en forme égoïste, c’est se dégager du temps pour soi, chaque jour et ne pas s’occuper uniquement des autres. Parce que votre santé et votre bien être au féminin passent par un peu d’égoïsme !

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Oeufs durs, légumes, melon, avocat

Oeufs durs, légumes, melon avocat

Ce petit déjeuner en mode « paléo » est très simple à préparer. Il reste cependant de saison, car il vous faudra du melon !

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Glace à la pêche au Thermomix

Glace à la pêche

C’est une des meilleures glaces maison que j’ai pu faire au Thermomix.  Pour déguster cette glace aux pêches, Fitnessement-Femme vous suggère d’utiliser des fruits de saison congelés vous-même. C’est une délicieuse recette, fraiche et économique pour toute la famille.

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SALADE DE POIVRONS MARINÉS

Suggestion de présentation

La salade de poivron est un classique. On l’imagine souvent compliquée et longue à préparer. Voici une recette toute simple et rapide à préparer. Pour cette salade de poivrons marinés, Fitnessement-Femme vous propose 2 types de cuisson vapeur : au Thermomix ou à la casserole. C’est une recette simple, saine et économique. Bon appétit !

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Test du Baume des Titans Rouge pour la préparation musculaire des sportives

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Je teste le Baume des Titans rouge

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Aujourd’hui, je vais vous parler d’un produit bio que j’ai découvert, le Baume des Titans rouge.

Ce Baume permet de préparer les muscles durant l’effort et de soulager les douleurs comme les courbatures après une activité sportive.

C’est un produit Bio à base de plantes conditionné pour un usage pratique.

Emballage : sous forme de baton stick, comme un tube de colle.

Pour tout vous dire, j’ai reçu ce baume en cadeau à tester sur plusieurs semaines. Ce qui m’a plu ? Qu’il soit bio et qu’il corresponde complètement à mon éthique, à mes goûts, à ma pratique sportive et à mon sujet de Blog.
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LUNCH BOX 3

Dans cette Lunch Box 3, je vous propose en entrée une salade : tomate, concombre, melon – et en plat principal un méli-mélo de légumes : courgette, oignon, pomme de terre, aubergine et du poulet. Bon appétit !

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